Seminare

Übungen aus dem DO-IN – Bedeutung, Wirkung und Anwendung

Hinweis: Aktuell keine Gruppensettings
Derzeit biete ich keine Gruppensettings an.
Sobald Gruppenangebote wieder möglich sind, werde ich die Informationen hier auf meiner Homepage veröffentlichen.
Einzelsettings sind weiterhin möglich und können individuell mit mir vereinbart werden – ich freue mich über Ihre Anfrage.

DO-IN wird auch liebevoll Japanisches Yoga genannt oder Meridian-Yoga. Jede Methode aus unterschiedlichen Traditionen hat ihre Übungen. Elemente aus meinem breiten Erfahrungsschatz fließen in die Workshops ein.

Ausgewählte Übungen zur Balancierung werden erlernt.

In einem kleinen persönlichen Rahmen entsteht Raum auf bestehende Erfahrungen aufzubauen.

Leide ich unter Kopfschmerzen oder habe ich Schlafprobleme, Schulterbeschwerden, Nackenprobleme, leichte Verdauungsprobleme bei Nervosität oder möchte ich meine Beweglichkeit erhalten?  Dies könnten einige Gründe sein, welche zu balancierenden Übungen motivieren.

Übungen enthalten dehnende, rhythmische, erholende, mobilisierende, Muskel- und Knochenaufbauende, wahrnehmungsfördernde und meditative Elemente. Atemübungen sind ein besonders schöner Weg zur Ruhe und zu mir selbst zurück zu finden. Düfte und Bewegungen unterstützen dabei, sich selbst wieder besser zu spüren. Die Übungen können z.B. ausgleichen, aktivieren, klären, erden, erinnern.

Maximale Teilnehmerzahl bei Gruppensettings sind 3 Personen. Eine Matte für Übungen ist mitzubringen.

Es werden keine Vorerfahrungen benötigt. Die Übungen sind für Erwachsene jeden Alters möglich und werden individuell adaptiert.