Wann?
September, Oktober, November 2024
Übungen für die Beweglichkeit – die Mitte stärken
Vom schönen Spätherbst geht es in die Übergangszeit mit Nebel, Feuchtigkeit und Kälte.
Eine Möglichkeit ist es die Körpermitte mit Übungen zu unterstützen und den Bauch zu stärken durch Ausgleich und Entspannung. Eine bekömmliche wärmende Ernährung ist zu empfehlen. Neigen Sie dazu sich leicht zu erkälten, leiden Sie unter Gelenksbeschwerden in der Übergangszeit oder haben Sie Verdauungsschwierigkeiten? Dann könnten diese Übungen hilfreich sein.
Diese drei Einheiten dienen dem Erlernen von Übungen, welche zu Hause eine Selbsthilfe sein können. Der Schultergürtel und Beckengürtel wird unterstützt, sowie der Nacken entlastet. Der Bauch wird unterstützt da die Organe entspannen und es wird die Muskulatur und die Durchblutung der Wirbelsäule gefördert.
Ich lade Sie ein mit mir gemeinsam zu Üben!
Tage: werden bekannt gegeben
Uhrzeit: wird bekannt gegeben
Kosten: je Tag EUR 40,-
Es werden alle drei Tage empfohlen, vereinzelte Besuche sind möglich.
max. 3 Teilnehmer/Innen, Yogamatten und Decken sind bitte mitzubringen.
Ort: Überfuhrgasse 47/1/7 8020 Graz
Anmeldungen unter: manuela@shenial.at oder telefonisch 0660/46313