Wann?
Dezember 2024, Jänner 2025, Februar 2025
Übungen für die Beweglichkeit – Stille im Winter für Klient/Innen
Im Winter sind die Tage kürzer, kälter und stiller. Es ist gut für uns, wenn wir es schaffen still zu werden. Die Übungen unterstützen die Eigenwahrnehmung sowie gedanklich und mit sich ruhig zu werden. Wir bieten unserem Nervensystem die Gelegenheit zu regenerieren und eine Resilienz aufzubauen.
Diese drei Einheiten dienen dem Erlernen von Übungen, welche zu Hause eine Selbsthilfe sein können bei z.B: Kopfschmerzen, Neigung zu Ohrgeräuschen, Müdigkeit und Trägheit, Ängstlichkeit, Rückzugsbedürfnissen und Schlafproblemen. Der Bewegungsapparat wird unterstützt bei Rückenbeschwerden, häufigem Trang Wasser zu lassen, Nackensteifigkeit („Handy-Nacken“) und Neigung zu flacher Atmung.
Ich lade Sie ein mit mir gemeinsam zu Üben!
Tage: werden bekannt gegeben
Uhrzeit: wird bekannt gegeben
Kosten: je Tag EUR 40,-
Es werden alle drei Tage empfohlen, vereinzelte Besuche sind möglich.
max. 3 Teilnehmer/Innen, Yogamatten sind bitte mitzubringen.
Ort: Überfuhrgasse 47/1/7 8020 Graz
Anmeldungen unter: manuela@shenial.at oder telefonisch 0660/4631350